SOELU（ソエル）のピラティスは初心者でもできる？オンラインレッスンの特徴・料金・メリットを解説
SOELU（ソエル）のピラティスは初心者でもできる？オンラインレッスンの特徴・料金・メリットを解説
「SOELUでピラティスもできるの？」
「ピラティス初心者でもオンラインで大丈夫？」
「自宅でやってもフォームは見てもらえる？」
ヨガのイメージが強いSOELU（ソエル）ですが、実はピラティスを含めたさまざまなオンラインフィットネスレッスンを受けられます。
自宅から参加できるため、スタジオへ通う時間がない人や、
「ピラティスに興味はあるけれど、いきなりスタジオへ行くのは少し恥ずかしい」
という初心者にも始めやすいのが魅力です。
さらにSOELUには、インストラクターが画面越しに動きを確認してくれるポーズチェック枠もあります。
そこで今回は、SOELUのピラティスについて、初心者でも利用できるのか、オンラインならではのメリット・デメリット、料金や100円トライアルまで詳しく解説します。
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SOELUではピラティスも受けられる
SOELUは「オンラインヨガ」というイメージを持たれやすいですが、実際には総合的なオンラインフィットネスサービスです。
ヨガだけでなく、ピラティスやトレーニングなど複数ジャンルのレッスンを自宅から楽しめます。現在のSOELUではライブレッスンを豊富に提供し、ライト・プレミアムという2つの料金プランを展開しています。
そのため、
「ヨガの日」
「ピラティスの日」
「今日は軽めのストレッチ」
というように、その日の気分や身体の状態に合わせてプログラムを変えられます。
ピラティス専門サービスではなく、いろいろな運動を楽しみながらピラティスも続けたい人に向いているでしょう。
SOELUのピラティスは初心者でも大丈夫？
ピラティス未経験だと、
「周りについていけなかったらどうしよう」
「身体が硬くてもできる？」
と不安になりますよね。
SOELUなら自宅で受講できるため、周囲の参加者を意識する必要はありません。
さらにポーズチェック枠を利用すれば、インストラクターに自分の全身が見えるようカメラを設置し、画面越しにフォームを確認してもらえます。公式でも、マット全体が画面に収まるよう端末を設置する方法を案内しています。
「動画だけを見て一人で始めるのは不安」
という初心者にも使いやすい仕組みです。
そもそもピラティスとは？
ピラティスは、姿勢や身体の使い方を意識しながら行うエクササイズです。
大きな動きだけでなく、
呼吸
体幹
骨盤まわり
姿勢
などを意識しながら身体をコントロールしていきます。
そのため、
「激しい運動は苦手だけれど身体を動かしたい」
「筋トレだけだと続かない」
という人にも取り入れやすいでしょう。
ただしピラティスは医療行為ではありません。
腰痛や肩こりなどを治療するものではないため、痛みや症状が続く場合は医療機関へ相談してください。
マットピラティスを自宅でできるのが魅力
オンラインSOELUで行うピラティスは、基本的に自宅で取り組めるマット系レッスンです。
近年人気の「マシンピラティス」とは異なり、大型の専用マシンを自宅へ置く必要はありません。
SOELU公式では、ヨガマットを持っていない場合はバスタオルを2枚重ねて代用できるとも案内しています。
そのため、
「ピラティスを始めるために最初から高額な道具をそろえる」
必要はありません。
動きやすい服装と身体を動かせるスペースがあれば始めやすいのは、オンラインピラティスの大きなメリットです。
マシンピラティスとは違う？
ここは検索している方が混同しやすいポイントです。
SOELUにはオンラインサービスとは別に、**女性専用の「ソエルスタジオ」**も展開されており、こちらではマシンピラティスを提供しています。現在、ソエルスタジオは全国50店舗以上を案内しています。
つまり、
自宅でSOELUを利用する → オンラインピラティス
実店舗のソエルスタジオへ通う → マシンピラティスも利用可能
という違いです。
「自宅から気軽に始めたい」ならオンライン。
「専用マシンを使って本格的にピラティスをしたい」ならソエルスタジオ。
というように目的に合わせて選ぶとよいでしょう。
SOELUのピラティスは先生に見てもらえる？
SOELUでオンラインピラティスをするメリットのひとつが、ライブレッスンです。
プレミアムプランのポーズチェック枠なら、インストラクターに自分の映像・音声を送りながらレッスンを受講できます。
ピラティスは身体の細かな位置を意識するエクササイズなので、
「これで合っているのかな？」
と思うことがあります。
画面越しとはいえ、先生から声をかけてもらえるのは心強いでしょう。
無料動画との大きな違いは、一方通行ではないことです。
顔を映したくなければギャラリー枠
一方、
「部屋を見られたくない」
「すっぴんだから映りたくない」
という方もいるでしょう。
SOELUにはギャラリー枠があります。
ギャラリー枠では、自分の映像や音声をインストラクターへ送りません。
そのため、
「最初は誰にも見られずピラティスをやってみたい」
という初心者にも使いやすいでしょう。
まずギャラリー枠で慣れて、フォームを確認してもらいたくなったらポーズチェック枠へ変更するという使い方もできます。
SOELUならピラティスを続けやすい理由
ピラティスを始めるだけなら、無料動画でもできます。
しかし問題は続けられるかどうかです。
無料動画の場合、
「今日は疲れたから明日」
「週末にまとめてやろう」
と先延ばししやすいですよね。
SOELUならライブレッスンを予約できます。
決めた時間に先生と一緒に身体を動かす予定を入れることで、運動を始めるきっかけを作りやすくなります。
宅トレが何度も三日坊主になった方には、ライブ型との相性がよいでしょう。
忙しい女性にも利用しやすい
スタジオへ通う場合、30分のレッスンでも実際には、
準備
移動
着替え
レッスン
帰宅
と、かなりの時間が必要になります。
オンラインなら移動時間はゼロです。
例えば、
子どもを送り出した後
在宅勤務の休憩時間
夕食前
子どもが寝た後
など、生活の隙間時間を利用できます。
SOELUは早朝から夜遅くまでレッスンを提供しているため、仕事・家事・育児などで決まった時間にスタジオへ通いにくい人にも利用しやすいサービスです。
ピラティス以外にも選択肢があるから飽きにくい
「毎回ピラティスだけだと飽きそう」
という方にもSOELUは向いています。
その日はピラティス。
翌日はヨガ。
少し身体を休めたい日はストレッチ。
というようにプログラムを変えられます。
オンラインフィットネスを継続するうえで、選択肢の多さは意外と重要です。
「今日は何をしよう？」
と選べる楽しさがあることで、運動そのものを習慣化しやすくなるでしょう。
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SOELUのピラティス料金はいくら？
オンラインSOELUには、現在ライトプランとプレミアムプランがあります。
公式料金ページでは、ライト12ヶ月コースはキャンペーン適用期間後、月額3,278円（税込）。
プレミアム12ヶ月コースは月額**6,578円（税込）**と案内されています。
大きな違いは受講できるライブ枠です。
ライト
ギャラリー枠を中心に利用。
「先生に見てもらわなくても大丈夫」という方に向いています。
プレミアム
ギャラリー枠に加えてポーズチェック枠なども利用可能。
「ピラティス初心者なのでフォームを確認してほしい」という方には、こちらが検討しやすいでしょう。
ピラティス初心者ならプレミアムが向いている？
初心者だから必ずプレミアムでなければならないわけではありません。
ただ、
「自分の身体の位置が合っているか心配」
「一人だと手を抜いてしまう」
という方には、ポーズチェック枠が使えるプレミアムのメリットが大きくなります。
逆に、
「以前ピラティスを習っていた」
「基本的な動きは分かる」
「できるだけ月額料金を抑えたい」
という人ならライトでも十分楽しめる可能性があります。
SOELUなら100円でピラティスを試せる
SOELUを検討している方にぜひ活用してほしいのが、100円トライアルです。
公式では現在100円で試せるキャンペーンを案内しています。
いきなり長期契約するのではなく、
「オンラインでピラティスができるか」
「画面越しの説明で分かるか」
「自宅のスペースで動けるか」
「先生との相性はどうか」
などを確認できます。
ピラティス初心者ほど、料金表だけを見て決めるより実際にレッスンを受けて判断するのがおすすめです。
100円トライアルで確認したいポイント
体験するなら、最低でも次のポイントを確認しましょう。
①ピラティスレッスンを複数受ける
先生によって指導の雰囲気が違います。
②ポーズチェック枠を試す
自分が画面越しの指導を受けやすいか確認できます。
③ギャラリー枠も試す
顔出しなしのほうが気楽なら、ライトプランでもよいかもしれません。
④実際に利用する時間帯で参加する
朝・昼・夜など、自分が続けられる時間帯のレッスン状況を確認しましょう。
⑤週何回続けられそうか考える
月額制なので、実際に使える回数が重要です。
100円トライアルは自動移行に注意
SOELUの100円トライアルは、何もしなければ自動的に終了する仕組みではありません。
トライアル期間中に解約しない場合は、登録時に選択した有料プランへ移行します。公式料金ページでもトライアル後のライト・プレミアム料金を案内しています。
「100円だけ試したい」
という場合は、終了日を確認して期限内に解約しましょう。
また12ヶ月コースなどを選ぶ場合は、月額の安さだけではなく契約期間まで確認することが重要です。
SOELUピラティスのメリット① スタジオに行かなくていい
最大のメリットは、やはり自宅でできることです。
仕事から帰宅してから、
「今からスタジオへ行くのは面倒」
と思って運動を諦めた経験はありませんか？
SOELUなら着替えて端末を準備すれば始められます。
レッスンが終わったら、そのままお風呂へ入ったり休んだりできます。
この手軽さは継続するうえで大きな強みでしょう。
メリット② 人目が気にならない
ピラティス初心者だと、
「自分だけできなかったら恥ずかしい」
という気持ちがあります。
オンラインなら他の受講者と同じスタジオにいるわけではありません。
さらにギャラリー枠なら自分の映像も送りません。
運動が苦手な人ほど、自宅という環境のほうが最初の一歩を踏み出しやすいでしょう。
メリット③ ライブとビデオを使い分けられる
毎回決まった時間にライブレッスンへ参加できるとは限りません。
そんな日はビデオレッスンを利用する方法があります。
「時間がある日はライブ」
「忙しい日は短時間の動画」
というように使い分ければ、運動習慣が途切れにくくなります。
デメリット① マシンピラティスではない
近年「ピラティス」と検索すると、リフォーマーなどを使用するマシンピラティスを想像する方も多いでしょう。
オンラインSOELUの場合は、自宅で取り組めるレッスンが中心です。
専用マシンを使いたい場合は、オンラインではなくSOELUの実店舗「ソエルスタジオ」を検討する必要があります。
ここは目的に合わせて選びましょう。
デメリット② 直接身体に触れて修正してもらえない
ポーズチェック枠でも、オンラインなのでインストラクターが直接身体を触って修正することはできません。
「細かなフォームまで対面で見てもらいたい」
という方にはリアルスタジオのほうが向いている場合があります。
一方、
「自宅から気軽に続けることを優先したい」
という人ならオンラインのメリットが上回りやすいでしょう。
デメリット③ 自宅の通信環境が必要
ライブレッスンなので安定したインターネット環境が必要です。
映像が止まると動きを確認しにくくなります。
まずは100円トライアルで、自宅のWi-Fiや使用端末で問題なく受講できるか確認すると安心です。
SOELUのピラティスはこんな人におすすめ
SOELUのオンラインピラティスは、特に次のような方に向いています。
- ピラティス初心者
- スタジオへ行くのが恥ずかしい
- 仕事・家事・育児が忙しい
- 自宅で身体を動かしたい
- 運動不足が気になる
- 一人の宅トレでは続かない
- 先生にフォームを確認してもらいたい
- 顔出しなしで運動したい
- ピラティスだけでなくヨガも楽しみたい
- まず低価格で試してみたい
特に、**「マシンピラティスに通うほどではないけれど、ピラティスを生活に取り入れてみたい」**という人には始めやすいでしょう。
SOELU（ソエル）のピラティスまとめ
SOELUはヨガだけでなく、ピラティスなどさまざまなオンラインフィットネスを自宅から楽しめるサービスです。
ピラティス初心者にとって大きな魅力は、
自宅から参加できること
顔出しなしのギャラリー枠があること
ポーズチェック枠なら先生にフォームを確認してもらえること
ヨガなど別ジャンルも楽しめること
です。
特に、
「無料動画だと正しくできているか分からない」
「一人では運動を続けられない」
という人には、リアルタイムのライブレッスンが大きな違いになるでしょう。
料金はライト12ヶ月コースが月額3,278円（税込）、プレミアム12ヶ月コースが月額6,578円（税込）と現在案内されています。
そして初めての方には100円トライアルがあります。
オンラインピラティスは実際に受講してみないと、
「画面越しでも分かりやすいか」
「自宅で集中できるか」
「週何回続けられそうか」
までは判断できません。
まずは100円でピラティスを含むレッスンを体験し、自分の生活に取り入れられそうか確認してから本格的に始めるのがおすすめです。
ただしトライアル終了後は、解約しなければ選択した有料プランへ移行します。申し込み時には最新のトライアル期間・料金・契約条件を公式サイトで確認してください。
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