メディカルフードサービスのヘルシー食とは？バランス健康食のメニュー・栄養・料金を解説
メディカルフードサービスのヘルシー食とは？バランス健康食のメニュー・栄養・料金を解説
「メディカルフードサービスのヘルシー食ってどんな宅配食？」
「ダイエット中でも利用できる？」
「特別な食事制限がなくても注文できるの？」
健康管理宅配食のメディカルフードサービスというと、タンパク制限食や塩分制限食などを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、
「病気のための制限食までは必要ないけれど、健康的な食生活を続けたい」
という方に利用しやすい食事も用意されています。
それがMFSバランス健康食です。
メディカルフードサービスの「ヘルシー食」を探している方にもチェックしてほしいコースで、3大栄養素のバランスに配慮しながら、ビタミン・ミネラル・食物繊維なども摂れるよう考えられています。
今回は、メディカルフードサービスのヘルシー食を探している方に向けて、バランス健康食の特徴や栄養価、メニュー、料金、お試し方法まで詳しく紹介します。
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メディカルフードサービスの「ヘルシー食」とは？
メディカルフードサービスの公式サイトでは、現在「MFSバランス健康食」という商品が用意されています。
健康維持や食生活を整えたい人を対象とした宅配食で、一般的な食事を楽しみながら栄養バランスにも配慮したい方に利用しやすいコースです。
タンパク制限食や塩分制限食などは、特定の栄養価を調整する必要がある方向け。
それに対してバランス健康食は、
「最近、食生活が乱れている」
「一人暮らしで栄養バランスが心配」
「高齢の親にバランスの良い食事を用意したい」
「毎日料理するのが大変」
といった方にも検討しやすい宅配食です。
バランス健康食の栄養価は？
メディカルフードサービスのバランス健康食は、3大栄養素のバランスを考えて作られています。
公式サイトでは1包装あたり、
エネルギー：260kcal
たんぱく質：20g
脂質：11g
炭水化物：22g
塩分：2.8g以下
を基準として設計されています。
※上記は基準値です。
さらに、ビタミンやミネラル、食物繊維なども摂れるよう考えられています。
自炊の場合、
「今日は野菜が少なかった」
「昼も夜も炭水化物中心になってしまった」
という日もありますよね。
栄養価を考えた食事を冷凍庫にストックしておけば、忙しい日でも食生活を整えやすくなります。
1食260kcalならダイエットにも使える？
バランス健康食が1包装260kcalを基準としていると聞くと、
「ダイエットにもいいの？」
と思う方もいるでしょう。
注意したいのは、バランス健康食はおかずのみの商品だということです。
ご飯などの主食は含まれていないため、実際の1食分のエネルギー量は、一緒に食べるご飯やその他の食品によって変わります。
また、必要なエネルギー量は年齢・性別・体格・活動量などによって異なります。
単純に「260kcalだから痩せる」と考えるのではなく、毎日の食生活を整えるための一つの選択肢として利用するのがおすすめです。
ヘルシー食でもしっかりおかずを楽しめる
「健康食＝質素な料理」
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
メディカルフードサービスのバランス健康食では、和・洋・中を組み合わせたさまざまなメニューが用意されています。
公式サイトで公開されている献立を見ると、
魚を使った和食から肉料理、洋風料理まで組み合わせられています。
健康を意識して毎日自炊していると、
「焼き魚と野菜ばかり」
「いつも似たようなメニューになってしまう」
ということもあります。
宅配食を取り入れることで、自分では作らない料理を楽しめるのもメリットでしょう。
メディカルフードサービスは味にもこだわっている
健康管理食で重要なのは、栄養価だけではありません。
毎日食べるものだからこそ、おいしく続けられるかも重要です。
メディカルフードサービスでは「おいしくなければ継続利用は難しい」という考えのもと、味にもこだわっています。
健康食だからといって、単純に味付けを薄くするだけではありません。
出汁や素材などを生かしながら、栄養価に配慮したメニュー作りが行われています。
「健康的な食事を続けたいけれど、食事を我慢するような生活はしたくない」
という方にとって、味へのこだわりは重要なポイントでしょう。
電子レンジで温めるだけだから簡単
メディカルフードサービスのバランス健康食は、冷凍状態で自宅へ届きます。
食べるときは電子レンジで温めるだけ。
そのため、
献立を考える
↓
スーパーへ買い物に行く
↓
食材を切る
↓
調理する
↓
洗い物をする
という一連の負担を大きく減らせます。
特に、
「仕事から帰ったら料理をする元気がない」
「高齢になって毎日の買い物が負担」
「一人分だけ料理するのが面倒」
という方には便利でしょう。
冷凍庫に何食かストックしておけば、「今日は料理したくない」という日の選択肢にもなります。
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一人暮らしの高齢者にも利用しやすい
メディカルフードサービスのヘルシー食は、離れて暮らす両親の食事として検討するのもおすすめです。
高齢になると、
「買い物へ行くのが大変」
「料理する回数が減った」
「パンや麺だけで食事を済ませてしまう」
といったこともあります。
子どもとしては、
「ちゃんと食べているかな？」
と心配になりますよね。
メディカルフードサービスなら冷凍で自宅まで届けてもらえるため、毎日実家へ食事を作りに行く必要はありません。
特別な制限食が必要ない親なら、まずバランス健康食から検討してみるのもよいでしょう。
制限が必要なら別のコースも選べる
メディカルフードサービスの大きなメリットは、健康状態に応じて別のコースも用意されていることです。
例えば、
カロリーに配慮したい → MFSカロリー制限食
塩分などに配慮したい → MFS塩分制限食
たんぱく質の調整が必要 → MFSタンパク制限食
噛む力に配慮したい → MFSやわらか食
などがあります。
ただし、病気などに伴う食事管理については自己判断で選ばず、医師や管理栄養士などから指示された栄養量を確認することが重要です。
「自分はどのコースを選べばいいの？」
と迷った場合には、メディカルフードサービスの管理栄養士による無料相談を利用することもできます。
バランス健康食の料金は？
メディカルフードサービスでは、定期コースも用意されています。
公式サイトでは、バランス健康食の定期コースとして6食・8食・10食などから選べます。
毎週、隔週、月1回など、生活スタイルに合わせて配送頻度を設定できるため、
「毎日食べるわけではない」
という方でも利用しやすいでしょう。
また、初めて利用する方には6食のお試しセットもあります。
現在、MFSバランス健康食のお試しセットは、
6食・税込4,881円・送料込み
です。
※料金は変更される可能性があります。注文時に公式サイトで最新価格をご確認ください。
お試しセットなら何度でも注文できる
「定期購入するほど必要か分からない」
という方にもメディカルフードサービスは利用しやすくなっています。
お試しセットは1回限りではなく何度でも注文可能。
そのため、
「まず6食だけ食べてみたい」
「忙しい時期だけ注文したい」
「高齢の親に食べてもらって反応を見たい」
という利用方法もできます。
最初から定期購入する必要はありません。
お試し→味や量を確認→気に入ったら定期コース
という順番で検討すると失敗しにくいでしょう。
バランス健康食のデメリットは？
便利なバランス健康食ですが、デメリットもあります。
まず、スーパーのお弁当や自炊と比較すると1食あたりの価格は高めです。
また、バランス健康食はおかずのみなので、ご飯などは自分で用意する必要があります。
冷凍でまとめて届くため、冷凍庫のスペースも確保しておかなければなりません。
さらに、好きなメニューだけを1品ずつ選んで注文する方式ではありません。
「好きなものだけ自由に選びたい」
という方には合わない可能性があります。
一方で、
栄養価を考えた献立作り・買い物・調理・後片付け
までの手間を減らせることを考えれば、価格以外にも大きなメリットがあります。
メディカルフードサービスのヘルシー食がおすすめな人
MFSバランス健康食は、次のような方におすすめです。
- 栄養バランスの良い食生活を心がけたい
- 自炊すると栄養が偏りやすい
- 毎日の献立作りが負担
- 忙しくて料理する時間がない
- 一人暮らしで食事が簡単になりがち
- 高齢の親の食生活が心配
- 冷凍庫に健康的な食事をストックしたい
- まずお試しから宅配食を始めたい
特に、**「病気のための制限食ではないけれど、食生活をきちんとしたい」**という方に選びやすいコースです。
メディカルフードサービスのヘルシー食まとめ
メディカルフードサービスでヘルシーな宅配食を探している方に注目してほしいのが、MFSバランス健康食です。
1包装あたり260kcalを基準とし、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに配慮。
さらにビタミン・ミネラル・食物繊維なども摂れるよう考えられています。
また、
・電子レンジで温めるだけ
・和洋中のさまざまな献立
・6食のお試しセットあり
・お試しは何度でも購入可能
・管理栄養士への無料相談あり
という点も魅力です。
健康的な食生活を続けたいと思っても、毎日自分で栄養価を考えて料理するのは簡単ではありません。
「最近、食事が偏っている」
「一人暮らしの親の食生活が心配」
「健康を意識した食事をもっと手軽に続けたい」
という方は、メディカルフードサービスのMFSバランス健康食をチェックしてみてはいかがでしょうか。
初めての方なら、まず6食・送料込みのお試しセットで味や量を確認してから、定期コースを検討するのがおすすめです。
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