メディミールのメニューは？150種類以上！制限食の種類や選び方を詳しく解説
メディミールのメニューは？150種類以上！制限食の種類や選び方を詳しく解説
「メディミールにはどんなメニューがある？」
「制限食だと毎日似たような料理にならない？」
「自分にはどのコースが合っているの？」
冷凍宅配食を継続するとき、料金や栄養バランスと同じくらい気になるのがメニューの豊富さではないでしょうか。
特にカロリーや塩分、たんぱく質などを調整した制限食の場合、
「毎日同じような料理になりそう」
「健康には良くても食事が楽しめなさそう」
と心配する方もいるでしょう。
そんな方に注目してほしいのがメディミールです。
メディミールには150種類以上のメニューが用意され、目的に合わせてカロリー制限食やたんぱく質＆塩分制限食、塩分制限食、糖質制限食、バランス健康食などから選択できます。
今回は、メディミールにはどんなメニューがあるのか、各コースの特徴や選び方を詳しく紹介します。
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メディミールのメニューは150種類以上！
メディミールの魅力のひとつが、150種類以上という豊富なメニューです。
宅配食は便利でも、同じようなメニューばかり届くと飽きてしまいます。
まして食事制限が長期間続く場合、「食べる楽しみ」がなくなってしまうのはつらいものです。
メディミールでは、たとえば、
・ハンバーグ
・鶏肉を使った料理
・豚肉料理
・魚料理
・麻婆茄子などの中華系料理
など、普段の食卓でもなじみのある料理が取り入れられています。
「制限食＝質素な食事」というイメージを持っている方にも、一度メニューを確認してほしい宅配食です。
メディミールにはどんなコースがある？
メディミールでは、食事の目的に合わせて複数のコースが用意されています。
カロリー制限食
カロリー制限食は、
1食250kcal以下・塩分2.5g以下
を基準に調整されたコースです。
「カロリーを抑えたいけれど、自分で毎食計算するのは大変」
「健康管理やダイエットのために食事を見直したい」
という方にも利用しやすいでしょう。
カロリーを抑えるために極端に食事量を減らすのではなく、管理栄養士が栄養バランスを考えているところがポイントです。
たんぱく質＆塩分制限食
たんぱく質や塩分などの調整が必要な方向けのコースです。
基準は、
たんぱく質10g以下
塩分2g以下
カリウム500mg以下
など。
たんぱく質や塩分、カリウムなどを毎食自分で計算しながら献立を考えるのは、かなりの負担になります。
メディミールなら栄養成分があらかじめ調整されているため、日々の食事管理の負担を減らすことができます。
なお、医師から具体的な栄養制限を指示されている方は、メディミールの基準が自分に適しているか医師や管理栄養士に確認してから利用しましょう。
塩分制限食
「血圧が気になる」
「塩分を控えるように言われている」
という方がチェックしたいのが塩分制限食です。
メディミールの塩分制限食は1食あたり塩分2g以下。
塩分制限というと、
「味が薄そう……」
と感じる方もいるかもしれません。
しかしメディミールでは、ただ調味料を減らすのではなく、少ない塩分でも満足できるよう調味料の配合などを工夫しています。
健康管理は大切ですが、食事を毎日我慢するのは大変です。
「制限しながらも、おいしく食べたい」という方に注目してほしいコースです。
糖質制限食
糖質を控えたい方には糖質制限食があります。
基準は、
カロリー300kcal以下
糖質15g以下
塩分2.5g以下
など。
糖質を控えたい場合、自炊では「何をどのくらい食べればいいのか」と迷ってしまうこともあります。
メディミールなら栄養成分があらかじめ調整されているので、糖質量を毎食細かく計算する負担を軽減できます。
健康管理だけでなく、食生活を見直したい方にも選択肢になるでしょう。
バランス健康食
「特別な食事制限はないけれど、健康的な食事を取りたい」
という方にはバランス健康食があります。
基準は、
カロリー300kcal以下・塩分2.5g以下。
たとえば、
「仕事が忙しくて外食ばかり」
「コンビニ弁当が続いている」
「一人暮らしで野菜不足が気になる」
「ダイエット中なので食生活を整えたい」
という方にも取り入れやすいコースです。
メディミールは高齢者や食事制限が必要な方だけではなく、30～40代の健康管理にも利用できる宅配食です。
ムースやわらか食も用意されている
高齢になると、食事内容だけでなく「噛みやすさ」や「飲み込みやすさ」が気になる場合があります。
メディミールでは、舌でつぶせるほどやわらかく調整されたムースやわらか食も用意されています。
「普通のおかずでは食べにくくなってきた」
「離れて暮らす高齢の両親の食事が心配」
という方はチェックしてみるとよいでしょう。
ただし、噛む力や飲み込む力には個人差があります。
嚥下機能などに不安がある場合は、医師や言語聴覚士などの専門家に相談し、本人に合った食形態を選択してください。
メディミールのメニューが豊富な理由
メディミールの特徴は、単にメニュー数が多いことだけではありません。
運営会社は、デイサービスや訪問看護など医療・介護分野の事業も展開しています。
そのため、実際に食事を必要としている方の声を商品開発へ反映しやすい環境があります。
さらに管理栄養士だけでなく、看護師・理学療法士・言語聴覚士など、さまざまな専門職の視点を取り入れているのも特徴です。
「栄養基準を満たせばいい」というだけではなく、実際に食べる人が続けやすい食事を目指していることがメディミールの強みでしょう。
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メニューは自分で選べる？
ここは注文前に確認しておきたいポイントです。
基本的にメディミールでは、管理栄養士が選んだメニューが届く仕組みになっています。
そのため、
「150種類以上の中から毎回好きな7種類を自由に選ぶ」
というスタイルとは異なります。
好きなメニューだけを細かく指定したい方にとってはデメリットになるかもしれません。
一方、
「献立を考えるのが面倒」
「何を食べればいいのか分からない」
という方にはメリットです。
専門家が栄養バランスを考えて選んでくれるため、メニュー選びまで任せることができます。
苦手な食材がある場合は？
「魚が苦手」
「食べられない食材がある」
という方もいるでしょう。
メディミールでは、会員登録をするとアレルギーや薬との関係で避けたい食材などについて個別対応の相談が可能です。
条件に合わせて、管理栄養士が対応可能なメニューを選んでくれます。
ただし、すべての好き嫌いや細かな希望に必ず対応できるという意味ではありません。
アレルギーなど重要な条件がある場合は、注文前に必ずメディミールへ相談しておきましょう。
メディミールなら電子レンジで簡単調理
どれだけメニューが豊富でも、調理が面倒では宅配食のメリットが薄れてしまいます。
メディミールは冷凍状態で届くので、基本的には電子レンジで温めるだけ。
買い物をして、材料を切り、栄養計算をしながら調理する必要がありません。
特に、
「80代の両親だけで生活している」
「親のために毎日制限食を作るのが大変」
「仕事と介護を両立している」
という家庭では大きな助けになります。
冷凍庫にストックしておけば、必要な日に必要な分だけ食べられるのも便利です。
メニューが気になるなら7食から試すのがおすすめ
「150種類以上あるのは分かったけれど、本当に口に合う？」
という方は、まず少ない食数から試してみるのがおすすめです。
メディミールでは初めての方向けに、
7食・14食・21食
のお試しセットが用意されています。
しかも初回は送料無料。
初めてなら7食セットを利用して、
・味付け
・料理の種類
・ボリューム
・電子レンジ調理の手軽さ
・冷凍庫への収納
などを確認してから継続するか判断するとよいでしょう。
「制限食だから」という理由だけで長期間我慢して食べる必要はありません。
実際に自分の口に合うか確かめることも、宅配食選びでは大切です。
メディミールのメニューはこんな人におすすめ
メディミールは特に、
・毎日の献立を考えるのが大変
・カロリーや塩分の計算が面倒
・たんぱく質などを調整した食事を探している
・制限食でもメニューの豊富さを重視したい
・高齢の両親の食事を用意したい
・料理や買い物の負担を減らしたい
・健康的な食事を手軽に取り入れたい
・管理栄養士に食生活について相談したい
という方に向いています。
特に**「制限食だから食べる楽しみを諦めたくない」という方**には、150種類以上のメニューを用意している点は魅力です。
まとめ｜メディミールは150種類以上！制限食でも飽きにくいメニューが魅力
メディミールには150種類以上の豊富なメニューが用意されています。
さらに、
・カロリー制限食
・たんぱく質＆塩分制限食
・塩分制限食
・糖質制限食
・バランス健康食
・ムースやわらか食
など、目的に応じてコースを選べるのも特徴です。
制限食を自宅で毎日作るとなると、栄養計算だけでなく、
「今日は何を作ろう？」
と献立を考えること自体が負担になってしまいます。
メディミールなら管理栄養士が栄養バランスを考えた食事が冷凍で届き、食べるときは電子レンジで温めるだけ。
自分自身の健康管理はもちろん、離れて暮らす高齢の両親への食事サポートにも活用できます。
そして、メディミールを初めて利用する場合は初回送料無料。
「制限食でも本当においしく続けられる？」
「自分や両親に合うメニューなの？」
と気になっている方は、まず7食程度から実際の味やメニューを確かめてみるとよいでしょう。
食事制限が必要だからこそ、毎日の食事を我慢の時間にするのではなく、豊富なメニューから「おいしく健康」を続けられるメディミールを検討してみてはいかがでしょうか。
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