メディミールは高齢者におすすめ？80代の両親にも便利な宅配食の特徴を解説
メディミールは高齢者におすすめ？80代の両親にも便利な宅配食の特徴を解説
「高齢の両親の食事が心配……」
「80代になって毎日の料理が大変そう」
「父が食事制限をしているけれど、母が制限食を作るのに疲れている」
年齢を重ねると、毎日の食事にさまざまな悩みが出てきます。
以前は問題なくできていた買い物や料理が負担になったり、健康状態によって塩分やカロリーなどに配慮した食事が必要になったりすることもあります。
特に離れて暮らしている場合、
「ちゃんと食べているかな？」
「毎日同じものばかり食べていないかな？」
と心配になりますよね。
そんな高齢者の食事をサポートする方法のひとつが、管理栄養士が食事作りに関わっている冷凍宅配食**「メディミール」**です。
メディミールには健康食だけでなく、カロリーや塩分、たんぱく質などを調整した制限食、噛む力や飲み込む力に配慮したムースやわらか食なども用意されています。
今回は、メディミールは高齢者にもおすすめなのか、メリットや注意点、どんな両親に向いているのかを詳しく紹介します。
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メディミールは高齢者にも利用しやすい冷凍宅配食
メディミールは、管理栄養士チームが食事作りに携わっている冷凍宅配食サービスです。
運営会社のベストリハ株式会社は、デイサービスや訪問看護などの医療・介護事業も展開しています。
さらに、一般家庭へ届けている冷凍弁当だけでなく、自社のデイサービスでも毎日食事を提供しています。
実際に食べている利用者から味付けや彩りなどについて意見を聞き、それを商品作りへ反映しているのも特徴です。
高齢者の食事について実際の介護現場から得られる声を活かせることは、メディミールならではの強みといえるでしょう。
高齢になると毎日の食事作りが大きな負担に
高齢者の食事で問題になるのは、栄養だけではありません。
年齢を重ねるにつれて、
・スーパーまで買い物へ行くのが大変
・重い食材を持って帰れない
・長時間キッチンに立つのがつらい
・献立を考えるのが面倒
・料理を作っても食べきれない
といった問題が出てくることがあります。
さらに夫婦のどちらかに食事制限が必要になると、
「夫用の制限食と自分用の食事を別々に作る」
という負担が発生することもあります。
毎日のことだからこそ、家族だけですべてを頑張るのではなく、宅配食を上手に取り入れることもひとつの方法です。
電子レンジで温めるだけだから高齢者にも便利
メディミールは冷凍状態で届きます。
食べるときは基本的に電子レンジで温めるだけなので、一から料理を作る必要がありません。
冷凍庫にストックしておけば、
「今日は買い物へ行けなかった」
「料理をするのがつらい」
という日にも食事を用意できます。
毎日3食すべてを宅配食にする必要はありません。
「昼食だけ」「夕食だけ」「料理が大変な日だけ」
といった使い方もできます。
高齢者本人の負担だけでなく、食事を作っている家族の負担を減らせることも大きなメリットでしょう。
高齢者の健康状態に合わせてコースを選べる
メディミールには複数のコースがあります。
バランス健康食
特別な食事制限はないものの、栄養バランスが気になる方に向いているのが「バランス健康食」です。
カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下に調整されています。
「両親だけで生活するようになって食事が簡単なものばかりになった」
「父が昼食をパンだけで済ませている」
といった場合にも検討しやすいでしょう。
カロリー制限食
カロリーや塩分などが気になる方向けのコースです。
カロリー250kcal以下、炭水化物20g以下、塩分2.5g以下に調整されています。
毎食自分で栄養成分を計算する負担を減らせるのがメリットです。
塩分制限食
塩分を控えたい方には塩分制限食があります。
単純に味を薄くするだけではなく、少ない塩分でもおいしく食べられるよう、調味料の配合などが工夫されています。
たんぱく質＆塩分制限食
たんぱく質や塩分などの調整が必要な方に向けたコースです。
たんぱく質10g以下、塩分2g以下、カリウム500mg以下などに調整されています。
こうした栄養成分を毎食自宅で計算しながら料理するのは大変です。
メディミールならあらかじめ栄養成分が調整されているため、本人だけでなく食事を作る家族の負担軽減にもつながります。
ただし、病気の治療などで医師から具体的な食事指示を受けている場合は、その指示を優先し、利用前に医師や管理栄養士へ相談してください。
噛む力が弱くなった高齢者には「ムースやわらか食」
高齢になると、
「硬いものが食べにくくなった」
「以前より噛む力が弱くなった」
という方もいます。
そんな方のためにメディミールでは**「ムースやわらか食」**も用意しています。
ムースやわらか食は、舌で簡単につぶせるほどのやわらかさに調整された食事です。
さらに単にやわらかくするだけでなく、見た目や味にもこだわっています。
食事は栄養を取るだけのものではありません。
毎日の楽しみのひとつでもあるため、見た目にも配慮されているのはうれしいポイントです。
高齢者の低栄養にも配慮したムース食
高齢になると、「食べすぎ」だけでなく食事量が減ってしまうことにも注意が必要です。
メディミールのムースやわらか食は、しっかりエネルギーを摂取できるよう、低栄養の改善を意識して管理栄養士が献立を考えています。
通常タイプは平均313kcal。
さらに朝食用として1品少ない3品入りタイプも用意され、こちらは平均234kcalです。
「朝からたくさん食べられない」
という高齢者にも利用しやすいよう工夫されています。
ただし、噛む力・飲み込む力には個人差があります。
嚥下機能などに不安がある場合は、自己判断だけで食形態を決めず、医師や言語聴覚士などの専門家に相談しましょう。
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管理栄養士に相談できるから家族にも心強い
メディミールの大きな特徴が、管理栄養士によるサポートです。
高齢の両親のために宅配食を探していると、
「母にはどのコースがいい？」
「塩分制限食とバランス健康食、どちらを選べばいい？」
「普段の食事では何に注意すればいい？」
など、さまざまな疑問が出てきます。
メディミールでは電話や問い合わせにも管理栄養士が対応しています。
お弁当についてだけでなく、家庭での食事や外食時のポイントなどについても相談できます。
高齢の親の食事を子どもだけで判断しなくてもよいという点は、大きな安心材料でしょう。
150種類以上のメニューで飽きにくい
高齢者向け宅配食を長く利用する場合、
「毎日同じような料理では飽きない？」
という点も気になります。
メディミールには150種類以上のメニューがあります。
制限食では使用できる食材や量などに制約が出やすく、自炊するとどうしても献立が似てしまいがちです。
メディミールではメニュー数を豊富にすることで、毎日の食事を楽しみながら続けられるよう工夫しています。
「健康のためだから仕方なく食べる」のではなく、食事そのものを楽しめることも長く続けるためには重要です。
離れて暮らす両親への食事サポートにも
メディミールは、離れて暮らしている高齢の両親への食事サポートとしても利用できます。
たとえば50代になり、
「自分にも仕事や家庭があるので毎日実家へ行けない」
「80代の両親だけで生活しているのが心配」
という方も多いでしょう。
宅配食なら自分が毎回料理を作って届ける必要はありません。
冷凍庫に食事がストックされていれば、
「何も食べるものがない」
という状況を減らすことにもつながります。
親の生活をすべて管理するのではなく、必要な部分だけ宅配食に頼るという使い方もできます。
メディミールを高齢者が利用するときの注意点
便利なメディミールですが、高齢者が利用する場合にはいくつか確認しておきたいことがあります。
まず、電子レンジを安全に操作できるかを確認しましょう。
また冷凍弁当なので、冷凍庫に収納スペースが必要です。
一度に大量に注文すると高齢者だけでは管理しにくくなる可能性もあるため、最初は少ない食数から始めるのがおすすめです。
そして重要なのが、本人の健康状態に食事が合っているかどうか。
特に、
・食事制限を受けている
・食物アレルギーがある
・噛む力や飲み込む力が低下している
といった場合は、必要に応じて医師や管理栄養士などに相談してから利用しましょう。
高齢の両親にはまず7食から試してみるのがおすすめ
「両親に送ってみたいけれど、食べてくれるか分からない」
という場合は、最初から大量に注文する必要はありません。
メディミールでは初回7食・14食・21食セットが用意されています。
しかも初回は送料無料です。
まず7食程度を利用して、
・味付けは好みに合うか
・量はちょうどよいか
・電子レンジを問題なく使えるか
・冷凍庫へ収納できるか
・継続して食べたいと思えるか
を確認するとよいでしょう。
特に親のために注文する場合は、「健康に良さそうだから食べて」ではなく、本人がおいしいと思って続けられるかを確認することが大切です。
メディミールはこんな高齢者・家族におすすめ
メディミールは、
・毎日の買い物や料理が大変になってきた
・栄養バランスの偏りが気になる
・カロリーや塩分を調整した食事を探している
・たんぱく質などの栄養管理が必要
・噛む力に配慮した食事を探している
・高齢の夫婦だけで暮らしている
・離れて暮らす両親の食生活が心配
・制限食を作っている家族の負担を減らしたい
・管理栄養士に相談できる宅配食を利用したい
という家庭に向いています。
「毎日の食事を全部宅配食に変える」というより、必要なときに冷凍庫から取り出せる食事を用意しておくと考えると取り入れやすいでしょう。
まとめ｜メディミールは高齢者の食事と家族の負担をサポート
高齢になると、食事にはさまざまな問題が出てきます。
買い物や調理が負担になるだけでなく、健康状態によってカロリーや塩分、たんぱく質などへの配慮が必要になる場合もあります。
メディミールなら、
バランス健康食
カロリー制限食
塩分制限食
たんぱく質＆塩分制限食
ムースやわらか食
など、目的に応じた食事を選択できます。
また、管理栄養士が献立作成や商品開発、調理などに関わり、食生活について相談できることも特徴です。
特に、
「80代の両親だけで暮らしている」
「離れているので毎日の食事までサポートできない」
「親の制限食を作っている家族の負担を減らしたい」
という方にとって、冷凍宅配食はひとつの選択肢になります。
冷凍庫にストックしておけば、必要なときに電子レンジで温めるだけ。
毎日の食事をすべて家族だけで支えようとするのではなく、宅配食を上手に取り入れることで、本人にも家族にも余裕が生まれるかもしれません。
メディミールは初回送料無料で、7食から試すことができます。
高齢の両親に合うか気になる方は、まず少ない食数から試して、味・量・使いやすさを本人と一緒に確認してみてはいかがでしょうか。
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