メディミールの冷凍弁当はおすすめ？制限食の種類・味・メリットを徹底解説
メディミールの冷凍弁当はおすすめ？制限食の種類・味・メリットを徹底解説
「メディミールの冷凍弁当ってどんなもの？」
「制限食の冷凍弁当は味が薄くておいしくないのでは？」
「高齢の両親に届けても簡単に食べられる？」
カロリーや塩分、たんぱく質などを管理しながら毎日料理を作るのは、想像以上に大変です。
そこで便利なのが、**管理栄養士が栄養バランスを考えた冷凍弁当を自宅まで届けてくれる「メディミール」**です。
メディミールなら冷凍庫から取り出し、電子レンジで温めて食べられるので、買い物や献立作り、調理にかかる負担を減らせます。
さらに、カロリー制限食や塩分制限食、たんぱく質＆塩分制限食など、目的に応じたコースが用意されているのも特徴。
今回は、メディミールの冷凍弁当の特徴や種類、メリット・デメリット、どんな方におすすめなのかを詳しく紹介します。
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メディミールは管理栄養士が作る冷凍弁当
メディミールは、健康管理や食事制限が必要な方にも利用しやすい冷凍宅配弁当です。
大きな特徴は、単に「管理栄養士監修」としているだけではないこと。
メディミールでは、管理栄養士が献立作成・商品開発・調理・栄養相談などに関わっています。
運営会社ではデイサービスや訪問看護などの事業も展開しており、実際にデイサービスで提供している食事への意見を商品作りへ反映しているのも特徴です。
「栄養基準を満たした冷凍弁当を届けて終わり」ではなく、食べる人が続けやすい食事を目指しているところがメディミールの魅力でしょう。
冷凍だから好きなときに食べられる
メディミールの食事は、1食分ずつ冷凍された状態で届きます。
冷蔵のお弁当の場合、
「今日中に食べなくてはいけない」
と賞味期限を気にする必要がありますが、冷凍弁当なら冷凍庫にストックして必要なときに利用できます。
たとえば、
「今日は料理をする時間がない」
「昼食だけ宅配食にしたい」
「体調が悪いので料理をしたくない」
というときにも便利です。
毎日必ず食べなければならないわけではなく、自分の生活に合わせて取り入れやすいのが冷凍弁当のメリットです。
電子レンジで温めるだけだから簡単
メディミールの冷凍弁当は、電子レンジで温めて食べられます。
食事制限が必要になると、
食材を買う
↓
栄養成分を計算する
↓
献立を考える
↓
調理する
↓
後片付けをする
という一連の作業が毎日必要になります。
特に塩分だけでなく、たんぱく質やカリウムなども調整しなければならない場合、食事を用意する本人や家族の負担はかなり大きくなります。
メディミールなら、栄養成分が調整された食事が冷凍で届くため、毎日の栄養計算や調理にかかる負担を軽減できるのが魅力です。
メディミールの冷凍弁当にはどんな種類がある？
メディミールでは、目的に合わせて複数の制限食・健康食が用意されています。
カロリー制限食
カロリー制限食は、
カロリー250kcal以下
炭水化物20g以下
塩分2.5g以下
に調整されています。
カロリーや塩分が気になる方のほか、食生活を見直したい方にも検討しやすいコースです。
「毎食自分でカロリーを計算するのは大変」という方にも便利でしょう。
たんぱく質＆塩分制限食
たんぱく質などの調整が必要な方向けのコースです。
たんぱく質10g以下
塩分2g以下
カリウム500mg以下
カロリー300kcal以上
などに調整されています。
少ない塩分でもおいしく感じられるよう調味料の比率を工夫したり、食べ応えを出すために野菜や乾物などを取り入れたりしています。
自宅で毎食これだけの栄養成分を管理するのが大変な方にとって、冷凍庫にストックできるのは便利ですね。
糖質制限食
糖質制限食は、
カロリー300kcal以下
糖質15g以下
塩分2.5g以下
に調整されています。
糖質を控えたい方や、食生活を見直したい方などに向いています。
塩分制限食
塩分制限食は、
カロリー300kcal以下・塩分2g以下
に調整されたコース。
減塩に配慮しながらも、しっかりと味を感じられるよう工夫されています。
「塩分を控えたいけれど、味気ない食事を毎日続けるのはつらい」
という方にも注目してほしいコースです。
バランス健康食
特別な食事制限はなくても、
「最近、外食ばかり」
「一人暮らしで栄養バランスが偏っている」
「健康のために食生活を整えたい」
という方にはバランス健康食があります。
カロリー300kcal以下・塩分2.5g以下に調整されています。
メディミールは食事制限が必要な高齢者だけでなく、健康管理を意識している30～40代にも利用できる冷凍弁当です。
150種類以上のメニューで飽きにくい
冷凍弁当を継続するときに意外と重要なのが、メニューの種類です。
どれだけ栄養バランスが良くても、毎日同じような料理では飽きてしまいます。
メディミールでは150種類以上のメニューが用意されています。
実際に公式サイトでは、鶏肉のにんにく醤油焼き、タンドリーチキン、ニラ玉炒め、家常豆腐、牛肉とほうれん草のグラタン風、白身魚のラタトゥイユソースなど、さまざまな料理が確認できます。
肉・魚・野菜などを使ったバリエーション豊富な献立があるため、「制限食＝毎日似たような料理」というイメージを持っている方にも試しやすいでしょう。
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添加物にも配慮して作られている
毎日のように食べる冷凍弁当なら、
「保存料がたくさん使われているのでは？」
と気になる方もいるでしょう。
メディミールでは、調理過程で保存料・合成着色料・合成甘味料などを使用せず製造しています。
ただし、これはすべての原材料まで含めて食品添加物が一切含まれない「完全無添加」という意味ではありません。
添加物を厳密に避けたい場合は、それぞれの商品に記載されている原材料表示を確認しましょう。
それでも、健康管理を目的として利用する冷凍弁当だからこそ、こうした製造方針はうれしいポイントです。
高齢の両親の食事にも便利
メディミールの冷凍弁当を特におすすめしたいのが、
離れて暮らす高齢の両親の食生活が心配な方です。
80代前後になると、
「買い物へ行くのが大変になってきた」
「毎日料理を作るのが負担」
「父の制限食を母が作っていて大変そう」
「同じような料理ばかり食べている」
という問題が出てくることがあります。
子どもが近くに住んでいれば食事を届けることもできますが、離れて暮らしているとなかなか難しいもの。
メディミールなら冷凍状態でまとめて届くため、冷凍庫にストックしておき、必要なときに電子レンジで温めて食べられます。
毎日すべての食事をメディミールにする必要はありません。
**「料理が大変な日の夕食だけ」「昼食だけ」**など、家族の生活に合わせて取り入れることもできます。
管理栄養士に食生活について相談できる
メディミールが一般的な冷凍弁当と違うポイントとして、管理栄養士によるサポートもあります。
「どの制限食を選べばいい？」
「自宅で食事を作るときは何に注意すればいい？」
「外食するときはどうしたらいい？」
など、食生活について相談できます。
さらに会員向けには、アレルギーや薬との関係で避けたい食材がある場合などに個別対応も行っています。
食事制限を始めたばかりで、
「何を食べたらいいのか分からない」
という方にとって、専門家へ相談できるのは心強いサービスでしょう。
なお、治療中で医師から具体的な食事指示を受けている場合は、その指示を優先し、自分に合ったコースかどうかを医師や管理栄養士に確認してください。
メディミール冷凍弁当のデメリット
便利なメディミールですが、デメリットも確認しておきましょう。
まず、まとめて届くため冷凍庫のスペースが必要です。
7食なら比較的収納しやすいですが、14食・21食を購入する場合は、注文前に冷凍庫を整理しておいたほうがよいでしょう。
また、スーパーのお弁当などと価格だけで比較すると高く感じる可能性があります。
しかし、
・買い物
・献立作り
・栄養計算
・調理
・後片付け
まで含めて考えると、単純に1食の値段だけでは比較できません。
特に制限食を毎日作っている家庭では、時間と手間を減らせることも含めて検討するとよいでしょう。
初めてなら7食の冷凍弁当から試してみる
「便利そうだけど、味が自分に合うか分からない」
という方もいるでしょう。
メディミールでは初めての方向けに、
7食・14食・21食
のセットが用意されています。
しかも初回は送料無料。
たとえばバランス健康食の場合、現在の初回7食セットは**4,622円（税込）**です。
初めてなら7食程度からスタートして、
・味付け
・ボリューム
・メニューの内容
・電子レンジ調理の手軽さ
・冷凍庫への収納
などを確認してみるとよいでしょう。
「口コミではおいしいと書いてあった」という情報だけで決めるより、実際に1週間程度食べて自分に合うか判断するほうが安心です。
気に入ったら定期便も選べる
実際に冷凍弁当を食べてみて、
「これなら続けられそう」
と思ったら定期便も選択できます。
通常、2回目以降は一律880円（税込）の送料がかかりますが、定期注文なら送料無料です。
さらに、定期購入には最低利用回数の縛りがありません。
「毎週では多すぎる」という場合には、2週間ごとや1か月ごとなどの配送間隔も選択できます。
自分や両親が食べるペースに合わせて続けやすいのもメリットです。
メディミールの冷凍弁当がおすすめな人
メディミールは、
・カロリーや塩分を管理したい
・たんぱく質などを調整した食事が必要
・毎日の栄養計算が負担になっている
・冷凍庫に食事をストックしておきたい
・料理や買い物の負担を減らしたい
・高齢の両親の食生活が心配
・健康管理のために宅配食を取り入れたい
・メニューが豊富な冷凍弁当を探している
・管理栄養士に食生活について相談したい
という方におすすめです。
特に、**「制限食を作る負担を減らしたいけれど、食事のおいしさも諦めたくない」**という方はチェックしてみる価値があるでしょう。
まとめ｜メディミールの冷凍弁当なら食事管理をもっと手軽に
メディミールは、管理栄養士が献立作成や商品開発、調理、栄養相談などに関わっている冷凍宅配弁当です。
目的に合わせて、
・カロリー制限食
・たんぱく質＆塩分制限食
・糖質制限食
・塩分制限食
・バランス健康食
などから選べるのが大きな特徴です。
さらにメニューは150種類以上。
冷凍庫にストックしておき、食べたいときに電子レンジで温めるだけなので、毎日の献立作りや調理、栄養計算の負担を軽減できます。
自分自身の健康管理だけでなく、
「高齢になった両親の食事が心配」
「離れて暮らしているので毎日料理を作ってあげられない」
という家族にも便利なサービスです。
そして初めて利用する場合は送料無料でお試し可能。
いきなり大量に購入する必要はなく、まず7食から実際の味や量、使いやすさを確認できます。
健康のためとはいえ、毎日の食事作りを無理して続ける必要はありません。
「栄養管理はしっかりしたい。でも、料理の負担は少し減らしたい」
そんな方は、管理栄養士が食事作りをサポートしているメディミールの冷凍弁当を、まずは7食から試してみてはいかがでしょうか。
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