エクササイズ遺伝子検査キットとは？DNA EXERCISEでわかることや検査方法を詳しく解説
エクササイズ遺伝子検査キットとは？DNA EXERCISEでわかることや検査方法を詳しく解説
「筋トレを続けているのになかなか成果につながらない」
「自分は瞬発系と持久系のどちらが向いている？」
「自分に合ったトレーニング方法を知りたい」
スポーツやトレーニングをしていると、このような疑問を持つことがあります。
体格や筋力、運動経験などには個人差がありますが、その違いを考える材料のひとつとなるのが「遺伝的な体質」です。
そこで注目したいのが、ハーセリーズのエクササイズ遺伝子検査キット「DNA EXERCISE」。
3種類のスポーツ遺伝子を調べることで、筋肉タイプや血管収縮能、エネルギー産生力など、自分の遺伝的な特徴を知るための検査です。
しかも検査方法は、付属の綿棒で頬の内側をこすって返送するだけ。
病院へ行って採血する必要はありません。
この記事では、エクササイズ遺伝子検査キットで何がわかるのか、検査方法やメリット、どんな人に向いているのかまで詳しく解説します。
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エクササイズ遺伝子検査キット「DNA EXERCISE」とは？
DNA EXERCISEは、ハーセリーズが提供しているエクササイズ遺伝子検査です。
スポーツや運動に関係する3種類の遺伝子を検査し、生まれ持った体質的な傾向を知るために利用できます。
「一生懸命筋トレしているのに、思ったように成果が出ない」
「短距離と長距離なら自分はどちらが得意なのだろう？」
と感じた経験がある人もいるでしょう。
運動能力は遺伝子だけで決まるものではありません。
トレーニング内容や経験、食事、睡眠など多くの要因が関係します。
しかし、自分の遺伝的な特徴を知ることで、これまで何となく行っていたトレーニングを見直すための情報として活用できます。
エクササイズ遺伝子検査で調べる3種類の遺伝子
DNA EXERCISEでは、スポーツとの関係が研究されている3種類の遺伝子を調べます。
ACTN3｜筋肉タイプ
ACTN3は、筋肉の性質に関連する遺伝子として知られています。
筋肉には大きく分けて、
- 瞬発的な運動に関係する速筋
- 持久的な運動に関係する遅筋
があります。
遺伝子検査によって、自分がどのような筋肉タイプの傾向を持っているのかを知るための参考にできます。
例えば短距離走や重量挙げのような瞬発系競技と、マラソンなどの持久系競技では求められる能力が異なります。
自分の筋肉タイプを知ることで、競技やトレーニングについて考える材料になるでしょう。
ACE｜血管収縮能
ACEは血管収縮能などとの関連が研究されている遺伝子です。
スポーツでは筋肉だけでなく、酸素を全身へ届ける循環機能も重要になります。
ACEの遺伝的なタイプを知ることも、自分の運動特性について考える情報のひとつとなります。
PPARGC1A｜エネルギー産生力
PPARGC1Aは、エネルギー産生などとの関連が研究されている遺伝子です。
運動するとき、私たちの体では大量のエネルギーが必要になります。
そのため、エネルギーを作り出す能力もスポーツを考えるうえで重要な要素です。
DNA EXERCISEでは、こうした3種類の遺伝子を組み合わせて自分の特徴を分析します。
遺伝子検査で「向いているスポーツ」が決まるわけではない
ここはエクササイズ遺伝子検査を利用する前に理解しておきたい重要なポイントです。
遺伝子検査を受けたからといって、
「あなたはマラソン選手になるべき」
「あなたには筋トレが向いていない」
と将来が決まるわけではありません。
スポーツの能力には、
遺伝的要因・トレーニング・経験・技術・栄養・睡眠・生活環境
など、さまざまな要素が関係します。
遺伝子検査は、あくまでも生まれ持った体質的な傾向を知るための情報です。
その結果を「可能性を制限するもの」と考えるのではなく、自分に合ったトレーニングを考えるヒントとして利用するのがよいでしょう。
エクササイズ遺伝子検査キットの使い方
「遺伝子検査」と聞くと、大掛かりな検査を想像するかもしれません。
しかしDNA EXERCISEは、自宅で簡単に検体を採取できます。
検査の流れは次の4ステップです。
STEP1：検査キットを購入
まずDNA EXERCISEの検査キットを購入します。
自宅で検査できるため、医療機関へ出向く必要はありません。
STEP2：綿棒で頬の内側をこする
検査キットが届いたら、付属の綿棒を使って頬の内側（口腔粘膜）をこすり、検体を採取します。
採血をする必要がないのは大きなメリットでしょう。
STEP3：検体と同意書を返送
採取した検体と必要な同意書を専用封筒に入れて投函します。
自宅で検体採取から返送までできるので、仕事などで忙しい人にも利用しやすい検査です。
STEP4：検査結果を確認
返送した検体が分析センターへ到着すると解析が行われます。
案内されている目安では、分析センター到着後約15営業日で結果が送られます。
「検査結果が出るまでその場で待つ」といった必要もありません。
自宅でできるのがエクササイズ遺伝子検査のメリット
DNA EXERCISEの魅力のひとつは、検査の手軽さです。
遺伝子検査と聞くと、
「病院へ予約するの？」
「血液を採取するの？」
「時間がかかりそう」
と考える人もいるでしょう。
しかしDNA EXERCISEなら、キットを購入して自宅で口腔粘膜を採取し、郵送するだけです。
ジムに通っている会社員などでも、自分の都合のよい時間に検査できます。
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ハーセリーズは遺伝子検査サービスを長年提供
遺伝子検査では、「どんな会社が解析しているの？」という点も気になります。
ハーセリーズは長年にわたり遺伝子検査サービスを展開しており、医療機関や企業、エステサロン、パーソナルトレーニングなどへの導入実績があります。
一般消費者向けだけではなく、さまざまな分野で遺伝子検査サービスを提供してきた企業です。
初めて遺伝子検査を利用する人にとって、こうした運営実績はチェックしておきたいポイントでしょう。
検査から解析まで自社で対応
遺伝子検査の場合、一般的な通販商品以上に気になるのが個人情報や試料の取り扱いです。
DNA EXERCISEでは、商品の発送から検査までを自社で行っています。
また、ハーセリーズでは情報管理に関する取り組みとして、ISO27001の認証取得なども案内されています。
遺伝情報は非常に重要な個人情報です。
そのためエクササイズ遺伝子検査を比較するときには、料金や検査項目だけでなく、どこで解析され、どのように情報が管理されているのかも確認することをおすすめします。
筋トレをしている人にも活用しやすい
DNA EXERCISEは、特に筋トレをしている人との相性がよい検査です。
例えば、
「周囲と同じメニューをやっているのに結果が違う」
「高重量・低回数と低重量・高回数のどちらを重視すべき？」
「自分の筋肉の特徴を知ってトレーニングを考えたい」
と感じている場合です。
遺伝子検査ですべての答えが出るわけではありませんが、自分の筋肉タイプなどを知ることで、トレーニング方法について考えるきっかけになります。
パーソナルトレーニングを受けている人なら、結果をトレーナーに見せて今後のトレーニングについて相談してみるのもよいでしょう。
スポーツをしている人にもおすすめ
筋トレだけでなく、スポーツを続けている人にもDNA EXERCISEは検討できます。
例えば、
- ランニング
- サイクリング
- 水泳
- サッカー
- 野球
- テニス
- 筋力トレーニング
などをしている人です。
「自分の体質についてもう少し詳しく知りたい」
という人にとって、遺伝情報という新しい角度から自分自身を知る機会になります。
ただし、検査結果だけを理由に現在楽しんでいる競技をやめる必要はありません。
好きなスポーツを続けながら、トレーニング方法を考える参考情報として利用するのがおすすめです。
トレーニングの成果が出ない人こそ自分を知るきっかけに
「半年間トレーニングしているけれど、なかなか思ったような成果が出ない」
そんなとき、すぐに「自分には才能がない」と考える必要はありません。
トレーニング方法が自分に合っていない可能性もありますし、食事や休養など別の要因が影響している場合もあります。
だからこそ、一度自分自身の特徴を知ってみるのもひとつの方法です。
DNA EXERCISEなら、これまで自分では確認できなかった遺伝的な体質の傾向という視点を加えることができます。
エクササイズ遺伝子検査はこんな人におすすめ
DNA EXERCISEは特に次のような人が検討しやすいでしょう。
- 筋トレを続けている
- ジムへ定期的に通っている
- スポーツをしている
- 自分の筋肉タイプを知りたい
- 瞬発系・持久系の傾向が気になる
- トレーニングメニューを見直したい
- なかなか思ったような成果が出ない
- 自分の体質をデータから知りたい
- 自宅で手軽に遺伝子検査を受けたい
特に「何となくトレーニングする」のではなく、自分について知ったうえで運動を続けたい人には興味深い検査でしょう。
まとめ｜エクササイズ遺伝子検査キットで自分の体質を知ろう
ハーセリーズの「DNA EXERCISE」は、スポーツに関係する3種類の遺伝子を調べられるエクササイズ遺伝子検査キットです。
検査によって、
筋肉タイプ・血管収縮能・エネルギー産生力
など、自分が生まれ持った体質的な傾向について知ることができます。
しかも検査方法は非常に簡単。
検査キットを購入し、付属の綿棒で頬の内側をこすって検体を採取したら、同意書と一緒に返送します。
分析センター到着後、約15営業日で結果が送られる流れです。
もちろん、遺伝子だけで運動能力やスポーツの向き・不向きがすべて決まるわけではありません。
しかし、
「今のトレーニング方法は自分に合っているのかな？」
「自分の筋肉にはどんな特徴があるんだろう？」
と疑問を感じているなら、遺伝的な特徴を知ることがトレーニングを見直すひとつのきっかけになります。
これまで感覚だけでトレーニングしてきた方こそ、一度「自分を知る」というところから始めてみてはいかがでしょうか。
気になる方は、まずハーセリーズ公式サイトでDNA EXERCISEの検査項目や検査方法、現在の料金などを確認してみるとよいでしょう。
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